Individuálna terapia je liečba rozhovormi v stanovenej štruktúre. Väčšinou raz za jeden až dva týždne sa stretneme na 50 minút. O dlhodobej psychoterapii vravíme, keď počet plánovaných sedení je dlhší ako polrok až rok. Krátkodobá terapia sa ráta na potlačenie akútnych ťažkostí do 10-15 sedení.